浴缸时间疗法

留出时间每周至少一次进行芳香芳香疗法,以增进健康

为了获得最大益处,请添加精油和治疗性盐

在浴缸中浸泡好会使您感到放松,休息并为世界为您提供的新机遇做好准备

留出时间每周至少一次在芳香浴中进行治疗以增强健康

用蜡烛和轻柔的音乐营造出真正放松的住宿环境

为了获得最大益处,请添加精油和治疗性盐

探索精油

在浴中使用精油是刺激嗅觉系统的好方法

油的分子足够小,可以被皮肤吸收并迅速进入血液,然后被带到身体的各个部位

尝试以下有效的植物疗法

杜松浆果(juniper communis)

杜松的辛辣香气在精力不足,焦虑和情绪负担过重的时期有助于增强和增强精神

它具有排毒作用,具有刺激性和抗病毒作用

瞻博网络的镇痛特性有助于缓解风湿病引起的神经紧张和疼痛

在杜松精油中沐浴还可以帮助从系统中排出尿酸

怀孕期间以及患有肾脏疾病的人避免使用杜松

杜松还可能引起皮肤刺激;确保与油或盐等载体一起使用

迷迭香(rosmarinus officinalis)

迷迭香的多功能性可用于呼吸系统和循环系统疾病以及肌肉和风湿性疾病

该油可通过吸入,按摩,蒸汽或扩散器用于感冒和流感

在关节炎和肌肉疼痛的洗澡中很棒

怀孕期间避免迷迭香,如果您患有癫痫病,请不要使用迷迭香,因为迷迭香可能在某些情况下诱发癫痫发作

雪松木(cedrus atlantica)

具有甜香的木质香脂香气,可帮助集中精神并缓解焦虑,神经紧张和压力

怀孕期间避免使用雪松

罗马甘菊(anthemis nobilis)

一种甜美,清新,果味的香水,如果您感到压力和焦虑,可在浴中饮用

洋甘菊还有助于缓解紧张性头痛,失眠和忧郁

甘菊非常适合干燥,敏感和过敏的皮肤

避免在怀孕的前三个月使用洋甘菊

轻松的浴缸食谱

还记得那首经典的摇滚歌曲:“ splash splash,我正在洗澡,大约在一个星期六晚上……”?很好的建议!要使自己的浴盆时间轻松放松,请尝试以下浸泡方法之一

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运动和开槽肌肉放松浴

2滴云杉(云杉)

3滴杜松

6滴雪松

2杯(500毫升)泻盐

摇摆和滚动感觉疲劳的浴液

10滴迷迭香

2杯(500毫升)死海盐

在无压力的浴缸中

放松 3滴橙子(citrus sinensis)

3滴薰衣草(lavendula angustifolia)

3滴洋甘菊

2杯(500 ml)海盐

将盐放入碗中,加入香精油,然后充分搅拌

如果您想额外保湿,还可以添加一汤匙油,例如有机橄榄油或葵花籽油

在浴缸中使用两杯盐,或使用一杯将剩余的盐储存在密封的玻璃罐中

尝试一些治疗盐

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在浴中添加盐可以帮助身体排毒,减少体液滞留并增加循环

在下一次洗澡时尝试以下盐

泻盐(硫酸镁)

在浴室中使用时,泻盐可以帮助去除体内毒素,放松神经系统和肌肉,并减少扭伤和拉伤的肿胀

海盐海盐

天然富含氯化钠和对皮肤和身体有益的矿物质

这些盐是通过吸收海水并蒸发所有水分而产生的,从而从水中残留了矿物质

它们非常适合舒缓紧张的神经,消除不良的能量,这些能量可能在糟糕的一天后仍然存在

死海盐

死海盐富含镁,钾和氯化钙等矿物质

它们因具有抗压力的能力而受到赞誉,在洗澡时使用可帮助镇定神经系统,促进血液循环并为身体提供能量

剧烈运动后,它们可以帮助放松肌肉并减轻僵硬

死海盐有助于平衡皮肤水分并减少液体滞留,因此可以很好地缓解发痒,干燥的皮肤

太阳2娱乐登录综合报道